Halve marathon Amsterdam

Het is alweer bijna een week geleden dat ik de halve marathon in Amsterdam liep. Wat gaat de tijd toch ook snel!

De avond voorafgaand aan een wedstrijd van meer dan 10km eet ik altijd pannenkoeken of pasta. Voor een halve marathon moet je toch wel wat koolhydraten binnen krijgen natuurlijk. Maar, deze avond hadden wij een etentje gepland staan en op de menukaart stonden geen pannenkoeken of pasta’s. Vlees, vlees en nog meer vlees gaf de menukaart, en laat daar nou net geen koolhydraten in zitten. Gauw de menukaart op de app naar ” La coach” zodat zij mee kon kijken wat nou de beste keuze zou zijn. Het werd de kippendij…. dat is nou iets wat ik nooit bestel. Als ik kip wil kan ik dat tenslotte thuis ook wel maken. Maar goed, ik wou die halve marathon lopen dus heb netjes die kippendij besteld. Uiteindelijk kwam die kip in een pannetje met groenten wat het gehele aangezicht toch wel heel erg leuk maakte. Maar, het kwam ook met saus, en die saus was ook wel weer heel vettig. Gelukkig heb ik daar verder geen last van gehad, want het gebeurt vaak dat ik daar dus niet tegen kan.

Zondagochtend zijn we op tijd vertrokken richting Amsterdam zodat we voor 11.30 in de parkeergarage konden zijn en alle tijd zouden hebben om onze startnummers op te halen en ons voor te bereiden. Het is toch onbegrijpelijk dat je niet een paar euro’s extra kunt betalen om je nummer thuis gestuurd te krijgen. Ik zou daar echt wel een beetje voor over hebben! Het startnummer hadden we redelijk snel te pakken, maar toen we op zoek gingen naar de toiletten zagen we rijen voor de dixies. Waarom maar 8 van die dingen terwijl er daar zoveel mensen rondlopen. Een half uur wachten maar het was het waard! Met nog 40 minuten voor de start snel onze tassen inleveren en richting de startvakken. We stonden eigenlijk verveeld over 3 verschillende vakken maar zijn toch samen in 1 vak gekomen. Wel zo leuk om nog even die laatste selfie te kunnen maken natuurlijk!

Al snel was het tijd en hoorden we het startschot waarna er snel beweging in de meute mensen kwam. Ik had de opdracht meegekregen rustig te beginnen, zo rond de 6:20 min/km. Ik probeerde zo snel mogelijk dit tempo te pakken te krijgen maar dat was toch wat lastig. De eerste 5 km ging dan ook met een gemiddelde van 6:13, wat toch best netjes is. In deze 5 km had ik regelmatig last van afsnijdende medelopers of ellebogen die ik in mijn zij kreeg gepord, omdat een ander net even een seconde sneller wil zijn. Ik liep lekker en de 5-10 km ging snel voorbij, met een gemiddelde van 6:15 min/km. Ik heb wel elke waterpost gebruikt om een bekertje isostar te pakken, ik had toch wel wat dorst ondanks dat ik echt goed had gedronken de dagen ervoor. Van 10-15 km ging het nog wel lekker, het werd wel wat zwaarder en door het drinken tussendoor ging het gemiddelde tempo wel wat omlaag. Deze 5 km heb ik gelopen met een gemiddelde van 6:25 min/km. Ik vond het in deze periode ook wat minder wat betreft het publiek, er stonden weinig mensen en het was best een saai deel van de route. Ik had nog niet echt het gevoel een mooi parcours te lopen. Ondanks dat liep ik wel lekker en heb ik genoten onderweg. Ik liep nog steeds zonder muziek en dat beviel tot aan 16km ook prima. Na 15 km had ik het wel zwaar. Van 16-21.1 km had ik het wel een beetje gehad, ik had het gevoel steeds tegen een heuvel op te moeten rennen en heb ook wel wat verhogingen opgemerkt. Het duurde bij de waterposten ook allemaal net wat langer om te drinken en weer op te starten. Het Vondelpark was mooi, maar ik was er wel klaar mee. Ik wou naar de finish toe! Na het Vondelpark was het niet ver meer, ik herkende de punten omdat we daar voor de start ook hadden gelopen. Na een bocht zag ik het stadion en dat is toch wel onwijs tof om daar naar binnen te rennen en richting de finish te gaan! Een versnelling was het niet echt meer, maar dat boeide me ook niet zo. Lekker naar de finish en die verdiende medaille ophalen! Ik kwam over de finish in 2:15:39, een PR van meer dan 7 minuten!

Ik heb super lekker gelopen tot 16km, vond het ook tot die tijd erg leuk allemaal! Ik hoop een volgende keer die laatste 5km wat makkelijker te lopen, de laatste 5km ging in een gemiddelde van 6:44 min/km. Ik vond het erg jammer dat we na de finish een half uur hebben moeten wachten in een hele lange rij met mensen om het stadion uit te komen. Het drinken was ook na het stadion, ik had dorst na de tijd. Ik heb hier veel mensen over gehoord dat ze zo lang op drinken moesten wachten omdat je het stadion niet uit kwam.

Na wat mooie foto’s gemaakt te hebben gingen weer richting de auto. Op de terugweg nog even een tussenstop bij de Mac voor een Mac Kroket, heerlijk  is dat dan toch na zo’n loop! Eenmaal thuis eindelijk douchen en de rest van de avond lekker op de bank.

Ik denk niet dat ik volgend jaar weer in Amsterdam ga lopen, deze loop is me toch wel veel te druk en te massaal. Er zijn dan vast ook wel andere leuke loopjes te vinden, misschien Eindhoven volgend jaar 🙂